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Die Mind-Muckibude für
gestresste Quatschköpfe!
Kopfüber mit Selbstmitgefühl
in dein gelassen freies Leben!

Achtsam und plemmplemm!

Einfach du!

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Du fühlst dich oft unter Druck? Funktionierst nur noch und bist gleichzeitig wie Flasche leer? In dir schlummern crazy-einzigartige Kräfte – aber das Leben schleudert dich ungefragt umher? Dann lass uns die Hamsterräder abmontieren! Lerne mithilfe eines Achtsamkeitstrainings wieder selbstbestimmt durch den Sturm zu navigieren. Für weniger Schnappatmung und mehr lässig-verrückte Selbststärkung & Resilienz!

Los geht’s in deinem Tempo. Mit einem JA zu dir!

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Lerne mithilfe eines Achtsamkeitstrainings wieder selbstbestimmt durch den Sturm zu navigieren. Für weniger Schnappatmung und mehr lässig-verrückte Selbststärkung & Resilienz!

Los geht’s in deinem Tempo. Mit einem JA zu dir!

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NEUES VOM Lässig-Blog

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Über Miriam

Esotante mit ghettofaust

Hi, Welcome to Lässig Life! Ich freue mich, dass du hier bist. Ich bin Miriam. Achtsamkeitstrainerin, Esotante mit Ghetto-Faust und lebe Vollzeit in meinem Camper Van Dodo. Mit Lässig Life begleite ich dich auf dem Weg zu deinen Ressourcen und achtsamen inneren Muckis für mehr innere Balance und Selbststärkung.

Statt schnöden Patentrezepten wartet hier Raum für DICH inmitten der kleinen und großen Katastrophen namens Leben. Nach einem fetten Crash habe ich mir diesen Raum für mich erschaffen. Mehr Sein statt Müssen. Weniger Rennen. Stattdessen Ankommen. Und JA zu mir sagen! Bewusst und frei. In meinem Herzdingsda. Denn alles ist bereits in uns, ich schwör’s 😛

Komm, wir ziehen gemeinsam die Handbremse, montieren die Hamsterräder ab und cruisen in eigenem Tempo Richtung Intuition, Gelassenheit und innerer Stärke. 

Lässig auf Instagram @tante.laessig.life

Angst, Schwere, Ohnmacht? JA HIER! Das „Gute“ Angst, Schwere, Ohnmacht? JA HIER! Das „Gute“ an denen mit „Dachschaden“: Mentaler Lockdown is Tagesgeschäft - ob Weltkrise oder nüscht, Meise übt, ätschi bätsch 😜 Tja, vielleicht wird sie doch noch Mainschdriim-fähig, die mentale Gesundheit, was!⁣
⁣
ACHTUNG: Hier mehr als achtsame Selbsthilfe, auch Therapie-Erkenntnisse! Ich nix Therapeutin 😜 Jeder Weg ist anders. Wichtig: NO SHAME vor Support einer guten Therapeut:in an deiner Seite 😉 Oft erkenntnisreicher als 50 Podcasts und co.⁣
⁣
WIESO der Kack? Wie kann ich das Wegmachen? Streich das „jetzt in deine Kraft kommen“ Zeug erstmal. Du fühlst Bedrohung. Verständlich. Wie kann ich Ohnmacht begegnen? GEH IN DIALOG mit deinen Gefühlen: Hallo Angst. Hallo Bäh. Ich probiere, euch anzuschauen, soweit, wie ich es gerade kann. Welche unerfüllten Bedürfnisse wollt ihr mir zeigen? Danke Helferlein. Atmen.⁣
⁣
Gib ihnen das Mikro. Pah, das ist doch Kapitulation! Nein, genau das Gegenteil: Du kommst endlich in Kontakt mit dir. Schwieriges zu bewältigen schaffe ich, indem ich MUTIG, EHRLICH und LIEBEVOLL anschaue, was da ist. Und raus will. Ja, und worüber quatschen wir nu? Hör zu. Geh in Stille. Schreib auf. Schrei. Finde deine Ausdrucksform. Hinterfrage Gedanken. Hab viel Geduld. Sehr viel. Und vielleicht auch Support von außen. ⁣
⁣
Du musst nicht alles alleine schaffen. Wenn du dies denkst, was sagt das über dich aus 🤪? Habe DEMUT vor der Psyche. Das nimmt Druck. Dein Unterbewusstsein wird immer schlauer sein als du. Mega! Hä? Dein Irrglaube, alles kontrollieren zu müssen und können, hält dich von Lebensfreude, Leichtigkeit und den kleinen Wundern fern. Willst du das? Prüfe, was du und andere dir versprechen. Danke neuen Fettnäpfchen.
⁣
Nimm den Körper als Sprachrohr (google Embodiment, Bioenergetik), vielleicht spricht dein inneres Kind? (Bestimmt sogar!) Lerne, es zu halten. Oder Ururoma’s Autsch? Ja, wieder Google: Epigenetik. Vergib. Kenne und akzeptiere auch Grenzen. Lerne deinen Wesenstyp kennen (google zB Hochsensibel, Scanner etc.). Erlaube dir, das „Alles-Fixen-Müssen“ loszulassen.⁣
⁣
Ich quatsch jetzt mit Mini-Miri, die Kontaktperson is ja erlaubt. ⁣
⁣
Let’s travel inside Fränds!
So wertvoll🌟
⁣ Dein derzeitiger Zustand - kopplos durch die G ⁣
Dein derzeitiger Zustand - kopplos durch die Gegend eiern? 🤯⁣
⁣
Hier och! Dann lass uns zusammen unsere Eierköppe wiederfinden, und unser Navi auf Selbstmitgefühl ausrichten.⁣
⁣
GEMEINSAME MEDITATION zu Mitgefühl & Connäkschän (mit dir und anderen)⁣
⁣
💩Wann? Sonntag, 20.12.20, 11:00-11:30⁣
💩Wo? Via Zoom⁣
💩Wer? Jede/r, auch für Einsteiger zum reinschnuppern⁣
⁣
🤜🏼 Anmeldung via Link in dat Bio oder schick mir eine Nachricht. ⁣
⁣
Don‘t isolate, let‘s meditate 🙏🏻⁣
Ich freu mich auf dich 🙋🏻‍♀️⁣
⁣
Deine Tante Lässisch ⁣
⁣
⁣
#achtsamkeitimalltag #selbstfürsorge #resilienz #krisenstark #innerebalance #wirbleibenzuhause #stressbewältigung #selbstliebe #meditationlernen⁣
⁣ 🤨Trubel im Hotel Herz⁣ ⁣ Ein Gast hat u ⁣
🤨Trubel im Hotel Herz⁣
⁣
Ein Gast hat ungefragt eingecheckt und will jetzt direkt noch 'ne Suite. Die Angst. Kam mit einer ganzen Reisetruppe: die Madame Zukunftsangst, Herr von Versagensangst, Miss Einsam-Enden-Angst, Familie Kontrollverlust-Angst... ⁣
⁣
Na toll. In alle Zimmer des Herzens sind sie reingeplatzt. Haben den Herzschlag auf Touren gebracht, bis der Panik-Hausmeister alles abgeriegelt hat.⁣
⁣
Gut, dass der Zimmerservice Atem einen Ersatzschlüssel hatte. Und es einen Dauerbewohner im Haus gibt. Das Vertrauen. ⁣
⁣
Trotzdem macht die Truppe Rabatz. Sie bedienen sich schamlos an der Energie-Minibar. Rausschmeißen, die Ganoven?⁣
⁣
Wäre echt cool. Aber sie herauszerren, würde gleichzeitig die Wände meines Herzhotels einreißen. Und so den freundlichen Dauergast gleich mit verscheuchen.⁣
⁣
Vergiss nicht: Umzugehen, mit etwas, das noch nie da war - sorgt manchmal für mehr Fragen und gefühlt keine Antworten. Verbraucht viel Energie. Braucht Zeit, um verarbeitet zu werden.⁣
Das Vertrauen? Hat ausgecheckt.⁣
Verständlich. Das ist keine persönliche Schwäche.⁣
⁣
Das Vertrauen mag unterwegs sein, aber es hat nen Rückflug gebucht. Zurück zu dir.⁣
⁣
Seid sanft zueinander. Du und du. Du mit dir.⁣
Wenn Atmen das einzige ist, was grad funzt. Ist das ok. Die Reisetruppe und der Sturm, sie werden weiterziehen.⁣

#achtsamkeitimalltag #überfordert #zukunftsangst #krisenbewältigung #resilienz #selbstfürsorge #seelischegesundheit #stressbewältigung #allthefeels #gefühlschaos
⁣ Auch ständig Matschbirne?⁣ Hab da ne neue ⁣
Auch ständig Matschbirne?⁣
Hab da ne neue Erfindung für dich 😲⁣
⁣
Guckst du hier👆🏻⁣
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⁣
⁣
Musik: Chill⁣
Musiker: LiQWYD⁣
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#achtsamkeitimalltag #resilienz #innerebalance #stressbewältigung #selbstfürsorge #zurückzudir #innehalten⁣
#diekleinenwunder #mutathome #zuhause #wintertief #seelischegesundheit

Instagram @tante.laessig.life

Angst, Schwere, Ohnmacht? JA HIER! Das „Gute“ Angst, Schwere, Ohnmacht? JA HIER! Das „Gute“ an denen mit „Dachschaden“: Mentaler Lockdown is Tagesgeschäft - ob Weltkrise oder nüscht, Meise übt, ätschi bätsch 😜 Tja, vielleicht wird sie doch noch Mainschdriim-fähig, die mentale Gesundheit, was!⁣
⁣
ACHTUNG: Hier mehr als achtsame Selbsthilfe, auch Therapie-Erkenntnisse! Ich nix Therapeutin 😜 Jeder Weg ist anders. Wichtig: NO SHAME vor Support einer guten Therapeut:in an deiner Seite 😉 Oft erkenntnisreicher als 50 Podcasts und co.⁣
⁣
WIESO der Kack? Wie kann ich das Wegmachen? Streich das „jetzt in deine Kraft kommen“ Zeug erstmal. Du fühlst Bedrohung. Verständlich. Wie kann ich Ohnmacht begegnen? GEH IN DIALOG mit deinen Gefühlen: Hallo Angst. Hallo Bäh. Ich probiere, euch anzuschauen, soweit, wie ich es gerade kann. Welche unerfüllten Bedürfnisse wollt ihr mir zeigen? Danke Helferlein. Atmen.⁣
⁣
Gib ihnen das Mikro. Pah, das ist doch Kapitulation! Nein, genau das Gegenteil: Du kommst endlich in Kontakt mit dir. Schwieriges zu bewältigen schaffe ich, indem ich MUTIG, EHRLICH und LIEBEVOLL anschaue, was da ist. Und raus will. Ja, und worüber quatschen wir nu? Hör zu. Geh in Stille. Schreib auf. Schrei. Finde deine Ausdrucksform. Hinterfrage Gedanken. Hab viel Geduld. Sehr viel. Und vielleicht auch Support von außen. ⁣
⁣
Du musst nicht alles alleine schaffen. Wenn du dies denkst, was sagt das über dich aus 🤪? Habe DEMUT vor der Psyche. Das nimmt Druck. Dein Unterbewusstsein wird immer schlauer sein als du. Mega! Hä? Dein Irrglaube, alles kontrollieren zu müssen und können, hält dich von Lebensfreude, Leichtigkeit und den kleinen Wundern fern. Willst du das? Prüfe, was du und andere dir versprechen. Danke neuen Fettnäpfchen.
⁣
Nimm den Körper als Sprachrohr (google Embodiment, Bioenergetik), vielleicht spricht dein inneres Kind? (Bestimmt sogar!) Lerne, es zu halten. Oder Ururoma’s Autsch? Ja, wieder Google: Epigenetik. Vergib. Kenne und akzeptiere auch Grenzen. Lerne deinen Wesenstyp kennen (google zB Hochsensibel, Scanner etc.). Erlaube dir, das „Alles-Fixen-Müssen“ loszulassen.⁣
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Ich quatsch jetzt mit Mini-Miri, die Kontaktperson is ja erlaubt. ⁣
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Let’s travel inside Fränds!
So wertvoll🌟
⁣ Dein derzeitiger Zustand - kopplos durch die G ⁣
Dein derzeitiger Zustand - kopplos durch die Gegend eiern? 🤯⁣
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Hier och! Dann lass uns zusammen unsere Eierköppe wiederfinden, und unser Navi auf Selbstmitgefühl ausrichten.⁣
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GEMEINSAME MEDITATION zu Mitgefühl & Connäkschän (mit dir und anderen)⁣
⁣
💩Wann? Sonntag, 20.12.20, 11:00-11:30⁣
💩Wo? Via Zoom⁣
💩Wer? Jede/r, auch für Einsteiger zum reinschnuppern⁣
⁣
🤜🏼 Anmeldung via Link in dat Bio oder schick mir eine Nachricht. ⁣
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Don‘t isolate, let‘s meditate 🙏🏻⁣
Ich freu mich auf dich 🙋🏻‍♀️⁣
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Deine Tante Lässisch ⁣
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#achtsamkeitimalltag #selbstfürsorge #resilienz #krisenstark #innerebalance #wirbleibenzuhause #stressbewältigung #selbstliebe #meditationlernen⁣
⁣ 🤨Trubel im Hotel Herz⁣ ⁣ Ein Gast hat u ⁣
🤨Trubel im Hotel Herz⁣
⁣
Ein Gast hat ungefragt eingecheckt und will jetzt direkt noch 'ne Suite. Die Angst. Kam mit einer ganzen Reisetruppe: die Madame Zukunftsangst, Herr von Versagensangst, Miss Einsam-Enden-Angst, Familie Kontrollverlust-Angst... ⁣
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Na toll. In alle Zimmer des Herzens sind sie reingeplatzt. Haben den Herzschlag auf Touren gebracht, bis der Panik-Hausmeister alles abgeriegelt hat.⁣
⁣
Gut, dass der Zimmerservice Atem einen Ersatzschlüssel hatte. Und es einen Dauerbewohner im Haus gibt. Das Vertrauen. ⁣
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Trotzdem macht die Truppe Rabatz. Sie bedienen sich schamlos an der Energie-Minibar. Rausschmeißen, die Ganoven?⁣
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Wäre echt cool. Aber sie herauszerren, würde gleichzeitig die Wände meines Herzhotels einreißen. Und so den freundlichen Dauergast gleich mit verscheuchen.⁣
⁣
Vergiss nicht: Umzugehen, mit etwas, das noch nie da war - sorgt manchmal für mehr Fragen und gefühlt keine Antworten. Verbraucht viel Energie. Braucht Zeit, um verarbeitet zu werden.⁣
Das Vertrauen? Hat ausgecheckt.⁣
Verständlich. Das ist keine persönliche Schwäche.⁣
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Das Vertrauen mag unterwegs sein, aber es hat nen Rückflug gebucht. Zurück zu dir.⁣
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Seid sanft zueinander. Du und du. Du mit dir.⁣
Wenn Atmen das einzige ist, was grad funzt. Ist das ok. Die Reisetruppe und der Sturm, sie werden weiterziehen.⁣

#achtsamkeitimalltag #überfordert #zukunftsangst #krisenbewältigung #resilienz #selbstfürsorge #seelischegesundheit #stressbewältigung #allthefeels #gefühlschaos
⁣ Auch ständig Matschbirne?⁣ Hab da ne neue ⁣
Auch ständig Matschbirne?⁣
Hab da ne neue Erfindung für dich 😲⁣
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Guckst du hier👆🏻⁣
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Musik: Chill⁣
Musiker: LiQWYD⁣
⁣
#achtsamkeitimalltag #resilienz #innerebalance #stressbewältigung #selbstfürsorge #zurückzudir #innehalten⁣
#diekleinenwunder #mutathome #zuhause #wintertief #seelischegesundheit

Wo bist du? Hier. Wie spät ist es? Jetzt.
Wer bist du? Dieser Moment.

Dan Millman

"

The harder you work for something, the greater you’ll feel when you achieve it.

We can start here…

Angst, Schwere, Ohnmacht? JA HIER! Das „Gute“ Angst, Schwere, Ohnmacht? JA HIER! Das „Gute“ an denen mit „Dachschaden“: Mentaler Lockdown is Tagesgeschäft - ob Weltkrise oder nüscht, Meise übt, ätschi bätsch 😜 Tja, vielleicht wird sie doch noch Mainschdriim-fähig, die mentale Gesundheit, was!⁣
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ACHTUNG: Hier mehr als achtsame Selbsthilfe, auch Therapie-Erkenntnisse! Ich nix Therapeutin 😜 Jeder Weg ist anders. Wichtig: NO SHAME vor Support einer guten Therapeut:in an deiner Seite 😉 Oft erkenntnisreicher als 50 Podcasts und co.⁣
⁣
WIESO der Kack? Wie kann ich das Wegmachen? Streich das „jetzt in deine Kraft kommen“ Zeug erstmal. Du fühlst Bedrohung. Verständlich. Wie kann ich Ohnmacht begegnen? GEH IN DIALOG mit deinen Gefühlen: Hallo Angst. Hallo Bäh. Ich probiere, euch anzuschauen, soweit, wie ich es gerade kann. Welche unerfüllten Bedürfnisse wollt ihr mir zeigen? Danke Helferlein. Atmen.⁣
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Gib ihnen das Mikro. Pah, das ist doch Kapitulation! Nein, genau das Gegenteil: Du kommst endlich in Kontakt mit dir. Schwieriges zu bewältigen schaffe ich, indem ich MUTIG, EHRLICH und LIEBEVOLL anschaue, was da ist. Und raus will. Ja, und worüber quatschen wir nu? Hör zu. Geh in Stille. Schreib auf. Schrei. Finde deine Ausdrucksform. Hinterfrage Gedanken. Hab viel Geduld. Sehr viel. Und vielleicht auch Support von außen. ⁣
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Du musst nicht alles alleine schaffen. Wenn du dies denkst, was sagt das über dich aus 🤪? Habe DEMUT vor der Psyche. Das nimmt Druck. Dein Unterbewusstsein wird immer schlauer sein als du. Mega! Hä? Dein Irrglaube, alles kontrollieren zu müssen und können, hält dich von Lebensfreude, Leichtigkeit und den kleinen Wundern fern. Willst du das? Prüfe, was du und andere dir versprechen. Danke neuen Fettnäpfchen.
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Nimm den Körper als Sprachrohr (google Embodiment, Bioenergetik), vielleicht spricht dein inneres Kind? (Bestimmt sogar!) Lerne, es zu halten. Oder Ururoma’s Autsch? Ja, wieder Google: Epigenetik. Vergib. Kenne und akzeptiere auch Grenzen. Lerne deinen Wesenstyp kennen (google zB Hochsensibel, Scanner etc.). Erlaube dir, das „Alles-Fixen-Müssen“ loszulassen.⁣
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GEMEINSAME MEDITATION zu Mitgefühl & Connäkschän (mit dir und anderen)⁣
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💩Wann? Sonntag, 20.12.20, 11:00-11:30⁣
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#achtsamkeitimalltag #selbstfürsorge #resilienz #krisenstark #innerebalance #wirbleibenzuhause #stressbewältigung #selbstliebe #meditationlernen⁣
⁣ 🤨Trubel im Hotel Herz⁣ ⁣ Ein Gast hat u ⁣
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Na toll. In alle Zimmer des Herzens sind sie reingeplatzt. Haben den Herzschlag auf Touren gebracht, bis der Panik-Hausmeister alles abgeriegelt hat.⁣
⁣
Gut, dass der Zimmerservice Atem einen Ersatzschlüssel hatte. Und es einen Dauerbewohner im Haus gibt. Das Vertrauen. ⁣
⁣
Trotzdem macht die Truppe Rabatz. Sie bedienen sich schamlos an der Energie-Minibar. Rausschmeißen, die Ganoven?⁣
⁣
Wäre echt cool. Aber sie herauszerren, würde gleichzeitig die Wände meines Herzhotels einreißen. Und so den freundlichen Dauergast gleich mit verscheuchen.⁣
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Vergiss nicht: Umzugehen, mit etwas, das noch nie da war - sorgt manchmal für mehr Fragen und gefühlt keine Antworten. Verbraucht viel Energie. Braucht Zeit, um verarbeitet zu werden.⁣
Das Vertrauen? Hat ausgecheckt.⁣
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Das Vertrauen mag unterwegs sein, aber es hat nen Rückflug gebucht. Zurück zu dir.⁣
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Sometimes we’re tested not to show our weaknesses, but to discover our strengths.

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